为了引导同学们积极悦纳自我，5月28日，数经sy2301班在博学北楼109教室开展了心理主题班会。本次班会由心理委员陈欣祺以及宣传委员汪思共同组织策划，全体同学参与。

此次心理主题班会以“走出孤独心理”为主题，班会分为“孤独成因探讨”、“情感需求自测”和“克服孤独策略”三个部分。

班会伊始，心理委员汪思同学引导同学们围绕“孤独”这一话题展开深入讨论。同学们纷纷发言，分享了自己在不同阶段和情境中感到孤独的原因。有的同学表示，远离家乡，在陌生的环境中难以找到归属感；有的同学则提到，由于性格内向或社交技能不足，难以融入集体；还有的同学提到，学业压力、就业压力等也是造成孤独感的重要因素。通过讨论，大家意识到孤独并非个例，而是普遍存在的心理现象。

紧接着，班会进入了第二部分——“情感需求自测”。心理委员通过一系列心理测试题目，引导同学们思考自己是否意识到自己对感情的渴望。测试题目包括“你是否经常感到孤独”、“你是否渴望与他人建立深层次的联系”等。通过自测，许多同学发现自己对感情的需求被忽视或压抑了很长时间，这让他们开始反思自己的情感状态。

在班会的最后一部分——“克服孤独的六个策略”中，心理委员结合同学们的实际情况，提出了具体的建议。首先，建议同学们主动拓展社交圈子，参加各类社团活动或志愿服务，以增加与他人接触的机会；其次，要学会倾听和表达，提高自己的社交技能；此外，还可以通过运动、阅读等方式，培养自己的兴趣爱好，增强自信心；同时，要学会调整心态，积极面对生活中的困难和挑战；最后，也鼓励同学们寻求专业的心理咨询帮助，以更好地解决自己的心理问题。

此次心理班会得到了同学们的积极响应，同学们纷纷表示，通过班会不仅增进了彼此之间的了解和信任，还学到了许多实用的心理知识和技巧，能够更好地应对孤独和挑战，实现自我成长和发展。

通讯员：汪思

供稿：数字经济2301班

责任编辑：金墨涵

指导老师：黄存文

审核老师：乔云莉